Dados do Trabalho

Título

EFEITO DO TREINAMENTO DE 12 SEMANAS DE MAT PILATES NA FORÇA DE TRONCO E MASSA MAGRA EM MULHERES HIPERTENSAS E NORMOTENSAS NA PÓS-MENOPAUSA

Introdução

Na pós-menopausa, devido à redução nos níveis de estrogênio, observa-se uma rápida perda de força e massa muscular, o que está relacionado com diversas doenças crônicas não transmissíveis, incluindo a hipertensão arterial. 

Objetivo

Comparar o efeito do treinamento de 12 semanas de Mat Pilates na força de tronco e massa magra em mulheres hipertensas (HT) e normotensas (NT) na pós-menopausa. 

Método

Participaram do estudo 24 mulheres normotensas (58±5 anos de idade e 9±7 anos após a menopausa) e 23 hipertensas (58±5 anos de idade e 9±7 anos após a menopausa) com uso de fármacos anti-hipertensivos. Estas foram submetidas a um protocolo de treinamento de Mat Pilates durante 12 semanas, com frequência semanal de 3 vezes e duração de 50 minutos, além disso, foi realizado o aumento da sobrecarga a cada três semanas. O Teste de Contração Isométrica de Tronco foi utilizado para avaliar a força de flexão e extensão de tronco através de uma célula de carga e o aparelho de bioimpedância (In Body 230) para determinar a massa magra. Para análise estatística foi utilizado a ANOVA TWO WAY para medidas repetidas. 

Resultados

Não houve diferença significativa entre os grupos na força de flexão e extensão de tronco e massa magra (p > 0.05), contudo, ambos os grupos aumentaram a força de flexão de tronco (NT = pré: 8.15 ± 4.38; pós: 12.9 ± 4.50; HT = pré: 7.70 ± 5.39; pós: 13.6 ± 6.40; p < 0.001). 

Conclusão

O treinamento de 12 semanas de Mat Pilates foi capaz de melhorar a força de flexão de tronco em mulheres hipertensas e normotensas na pós-menopausa. 

Palavras Chave

Método Pilates; Mulheres; Hipertensão; Pós-Menopausa